目の健康が気になるならやわためばえ
加齢とともに目のかすみや視力の衰えなど目の不調は起こりやすくなりますが、若い世代もパソコンやスマートフォン、ゲームなどで目を酷使している人は多く、若い世代にもやはり目の不調を訴える人は多くなっています。
適度に目を休めることはもちろん、目の健康に良い成分もしっかりと摂りいれて目の健康を維持していきましょう。
目に良い成分は食品からも取ることができますが、食品に含まれる栄養素や成分はそれほど多くの含有量ではありませんし、毎日必要な量を摂り続けるのは難しいものもあります。
より無理なく成分を摂りいれるならサプリメントも活用してみましょう。
パソコンやスマートフォンには目には有害とされるブルーライトが出ていますが、ルテインはブルーライトから目を守るのに役立つ成分です。
やわためばえも話題の商品で、こちらは機能性表示食品となっています。
やわためばえはマリーゴールドから取れたルテインを一粒に20㎎も含んでおり、毎日しっかりと摂りいれていくことができます。
ルテインは体内で作れる成分ではなく、さらに加齢などの影響で減少しやすい成分です。
それゆえ、不足している分はしっかりと補うことも大事です。
目のかすみなど不調を感じてきた人はこうした食品で成分を補ってみてはいかがでしょうか。